けんこう 糖質と炭水化物ってどんな関係？〜血糖値と上手く付き合おう！糖質と炭水化物について〜
こんにちは！ａｙａです★メディアやSNSで今や一般的となった“糖質制限ダイエット”などにより生活の中で糖質が私達の身体に与える影響がより知られるようになりました。しかし、糖質と炭水化物をひとくくりに考え避けてしまったり、糖質すべてが悪者のよ...
2023-01
けんこう 
けんこう 1日10分！自宅でできるお手軽運動ダイエット
こんにちは！ａｙａです運動を習慣にしようと思っても、挫折してしまい結局は長く続けられなかったりします。ダイエットは長期的に考えた方が成功しやすいのは、誰しもわかっていること。要は「良い運動習慣」を自分自身のものにしてしまえば、体重を落としや...
けんこう ダイエットの大敵！体脂肪の真実☆彡
こんにちは！ａｙａです★みなさんダイエットしてすてきなスリムボディを手に入れたいと日夜思っていると思います。でも、本当に減らしたいのは体脂肪なのではないのでしょうか？？今回はその体脂肪の正体を丸裸にしてやりますよ★そもそも脂肪細胞って？脂肪...
せいかつ 中身がすべて？？ → 見た目がすべて！！
こんにちは！ａｙａです★はじめて会った人と話してもなんかしっくりこないなってこと有りませんか？原因は第一印象です！とある実験では人間は視覚情報で約 60 ％を判断することがわかっています。この記事では見た目の重要性をお伝えしていきます。メラ...
びよう お水と美容の関係性について ～ カギは代謝 ～
こんにちは！ａｙａです★お水を２リットル飲むと体にいいや白湯は体を温めるので飲むといいよといった話ってよく聞きませんか？？お水を飲むと体にいいという話は本当でしょうか？今回は水と健康のブログをお伝えします。お水は体にいい皆さんお分かりの通り...
びよう 30代からのシワを改善テクニック ～ 毎日楽しく鏡を見る方法 ～
こんにちは！ａｙａです★皆さんは” いつまでも若々しくキレイでいたい・・・ ”そう思いますよね？数多くの女性がそう思って日々スキンケアに励んでいる今日この頃。しかし、30代に差し掛かるとそれまで気にならなかったシワなどが少し目立ってなぜ、こ...
びよう 無理をしない食事で始めるダイエット！～ダイエットと食事の関係性～
こんにちは！ａｙａです★「着たい服を着たい！」など思っていてもなかなか勇気が出せずに着れないという方はいらっしゃるのではないでしょうか？単品ダイエットや置き換えダイエットに挑戦してみたけど結局リバウンドしてしてしまった。運動や筋トレを頑張っ...
びよう AGA対策は無限！？最適な方法を選択するための方法を解説！
こんにちは！ａｙａです★「投薬治療？シャンプー？あー分からない！」このように自分の最適な対処法が分からないそこのあなたへ。これから紹介する内容は、このように感じているあなたにぴったりのページです。あなたはこのような疑問を抱え、もしくは悩んで...
びよう 食事や生活習慣とAGAの関係性を徹底解説！！
こんにちは！ａｙａです★「自分のAGAの原因ってもしかしたら食生活や生活習慣の乱れなのかな？」と感じているそこのあなたへ。このページに訪問されたということはどのように生活習慣を変えていけばよいのかどのように髪の毛のことを考えた食事をしていけ...
びよう ホルモン・遺伝 と AGA関係性は？
こんにちは！ａｙａです★「AGAとホルモンって関係があるって聞くけど本当に？」と感じているそこのあなたに朗報です。また、AGAと遺伝がどのように関わっているのかが気になっているそこのあなたにも朗報です。このページに訪問されたということは「A...