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こんにちは！ａｙａです★前回の記事に引き続きコスメ関連の記事です！激安コスメ活用法最もコストパフォーマンスの良い組み合わせを紹介させて頂きます。参考にしてみて下さいね！ベースメイクCause Six セラムファンデーション塗っている間もケア...

こんにちは！ａｙａです★マスク生活でも、目元や口元は目立ちますよね。見えている部分が全てではないので、コストパフォーマンスも大切にしたいところです。そのように感じる方が多い中で、SNSで爆発的人気を得て売れたコスメがあります。『あの人が使っ...

こんにちは！ａｙａです★皆さんは、五大栄養素はご存じですか？炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、以上の5つが五大栄養素です。現代人は忙しくて、コンビニや外食で済ます方も多いです。しかし、それだけでは栄養が偏っているかもしれません...

こんにちは！ａｙａです★結論から言うと肌が荒れている男性は清潔感がない！と思われてしまいます。近年は男性も肌を気にされる人が多く各メーカーから男性用化粧水が発売されることが多くなりました。清潔感がない男性って損じゃないですか？女性にモテタイ...

こんにちは！ａｙａです★今はメイクもファッションも『自分らしく楽しむこと』に注目が集まっていますよね。あの幸せそうだな、楽しそうだな、と思う方は流行りというよりも自分の魅力を大切にしているように感じませんか？少し前までは、相手に好きになって...

こんにちは！ａｙａです★『良い油で痩せる』という新常識も今では一般的になってきました。ところでその良い油、正しく摂取できていますか？『オリーブオイル摂ってるから』『ココナッツオイルがいいんでしょ？』私達の身体にどの油がどんな働きをしてくれて...

こんにちは！ａｙａです★食べる物に困ることのなくなった現代ですが豊かになった弊害として肥満や高血圧などに悩まされ要因に食生活の欧米化があるのはなんとなく感じているものの具体的にどうすれば？を考え実践している人はまだ少ないように思います。本記...

こんにちは！ａｙａです★メディアやSNSで今や一般的となった“糖質制限ダイエット”などにより生活の中で糖質が私達の身体に与える影響がより知られるようになりました。しかし、糖質と炭水化物をひとくくりに考え避けてしまったり、糖質すべてが悪者のよ...

こんにちは！ａｙａです運動を習慣にしようと思っても、挫折してしまい結局は長く続けられなかったりします。ダイエットは長期的に考えた方が成功しやすいのは、誰しもわかっていること。要は「良い運動習慣」を自分自身のものにしてしまえば、体重を落としや...

こんにちは！ａｙａです★みなさんダイエットしてすてきなスリムボディを手に入れたいと日夜思っていると思います。でも、本当に減らしたいのは体脂肪なのではないのでしょうか？？今回はその体脂肪の正体を丸裸にしてやりますよ★そもそも脂肪細胞って？脂肪...