けんこう

こんにちは！ａｙａです★メディアやSNSで今や一般的となった“糖質制限ダイエット”などにより生活の中で糖質が私達の身体に与える影響がより知られるようになりました。しかし、糖質と炭水化物をひとくくりに考え避けてしまったり、糖質すべてが悪者のよ...

こんにちは！ａｙａです運動を習慣にしようと思っても、挫折してしまい結局は長く続けられなかったりします。ダイエットは長期的に考えた方が成功しやすいのは、誰しもわかっていること。要は「良い運動習慣」を自分自身のものにしてしまえば、体重を落としや...

こんにちは！ａｙａです★みなさんダイエットしてすてきなスリムボディを手に入れたいと日夜思っていると思います。でも、本当に減らしたいのは体脂肪なのではないのでしょうか？？今回はその体脂肪の正体を丸裸にしてやりますよ★そもそも脂肪細胞って？脂肪...